紫いもの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
紫いも

紫いも


↑疲れ、便秘知らず↑
紫いも
属性:紫いもは野菜
効果:紫いもは抗酸化作用をはじめ
ダイエットにも良く
眼精疲労回復
肝機能向上にも貢献し
抗炎症作用があり
便秘解消にも役立ち
肥満防止、高血圧症、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病予防
抗ガン作用もあるといわれる
欠乏症:紫いもの欠乏は老化が進む
眼が疲れる
太りやすく
肝機能低下により疲れやすく
生活習慣病、ガンへのリスクが増える
含む食材:野菜、パウダーなど
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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