リンサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
リンサプリメント

リンサプリメント

リンサプリメント
属性:リンサプリメントはミネラル類
効果:リンサプリメントは体液や血液の中性を維持し、糖質、脂質のエネルギー代謝を高める。
歯や骨の発育も助ける。
リン酸塩として、清涼飲料水や加工食品、スナック菓子などの食品に含まるため過剰摂取が問題である。
900〜3500mg/1日で、過剰摂取は避けること。
欠乏症:リンサプリメントの欠乏は疲れやすくなり、骨粗鬆症、くる病を起こす。
含む食材:しらす、小麦粉、チーズ、ナッツ、スルメ、干しエビ、玄米など
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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