銅サプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
銅サプリメント

銅サプリメント

銅サプリメント
属性:銅サプリメントはミネラル類
効果:銅サプリメントはヘモグロビンと鉄を結びつけるため、鉄の吸収を助け、貧血を予防する。
免疫力を高め,動脈硬化を防止し、歯や骨の発育を助ける。
1.6〜1.8mg/1日で亜鉛と同時に摂ること。
欠乏症:銅サプリメントの欠乏は免疫力の低下による、成長障害、白血球の減少、貧血、骨の変形が起こる。
含む食材:タコ、牡蠣、アーモンドなどのナッツ類、レバー、大豆など
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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