カリウムサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
カリウムサプリメント

カリウムサプリメント

カリウムサプリメント
属性:カリウムサプリメントはミネラル類
効果:カリウムサプリメントは体の水分調整を行い、ナトリウム過剰で高血圧になると、カリウムが排出を促し、血圧を下げる。
細胞の健康を保ち、筋肉の収縮機能などを調節、高血圧を予防、便秘を解消する。
5g/1日程度
欠乏症:カリウムサプリメントの欠乏は筋力の衰えや関節痛、むくみやすく、疲れやすくなる。
心臓発作を起こす。
含む食材:バナナ、いも類、野菜類など※腎臓障害を持つ人は、カリウムの過剰摂取を避ける。
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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