亜鉛サプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
亜鉛サプリメント

亜鉛サプリメント

亜鉛サプリメント
属性:亜鉛サプリメントはミネラル類
効果:亜鉛サプリメントは蛋白質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康を保ち、味覚を正常に保つ。
男性の場合、男性ホルモンの調整と前立腺の働きに作用。
10〜30mg/1日で、大量摂取したら、体外へ排出される。
欠乏症:亜鉛サプリメントの欠乏は疲れやすくなり、爪の変形や乾燥肌、味覚異常、貧血を起こす。
炎症、傷の治りが遅い、毛髪の衰えが起こり、免疫力が低下する。
含む食材:レバー、牡蠣、小麦胚芽など
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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