葉酸サプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
葉酸サプリメント

葉酸サプリメント

葉酸サプリメント
属性:葉酸サプリメントはビタミン
効果:葉酸サプリメントはビタミンMともいわれる。
蛋白質を生成、皮膚や粘膜の健康、神経や細胞を正常に保つ。
赤血球を生成し貧血予防する。
室温で長時間おくと壊れる。
健康状態の悪いときでも、食欲を増進させることができる。
400μ〜5mg/1日で、大量摂取は避けること。
欠乏症:葉酸サプリメントの欠乏は口内炎などの炎症、悪性貧血、潰瘍、妊娠中の胎児への神経障害がある。
含む食材:ほうれん草、ブロッコリー、イチゴ、レバー、大豆、枝豆、納豆など
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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