ビタミンKサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
ビタミンKサプリメント

ビタミンKサプリメント

ビタミンKサプリメント
属性:ビタミンKサプリメントはビタミン
効果:ビタミンKサプリメントは骨を強くし、止血作用、解毒作用もあるといわれている。自然の食物に十分含まれている。
55〜65μg/1日で、合成ビタミンKを500μg以上の摂取は貧血を引き起こすので避けること。
欠乏症:ビタミンKサプリメントの欠乏はケガした際に、止血しにくい。
骨粗鬆症になる。
下痢や大腸炎になる。
含む食材:ほうれん草、ブロッコリー、納豆、チーズ、ひじきなど
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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