ビタミンCサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
ビタミンCサプリメント

ビタミンCサプリメント


↓脂溶性なので体内に溜まる↓
ビタミンCサプリメント
属性:ビタミンCサプリメントはビタミン
効果:ビタミンCサプリメントは体内の活性酸素を除去する抗酸化作用、免疫力を高める。
ストレスへの抵抗力、鉄分の吸収をを高め、コラーゲンの生成を助ける。
骨や粘膜を強く、肌や髪の毛の健康を保つ。
500〜4000mg/1日程度、水溶性のため大量摂取しても尿として排出される。
欠乏症:ビタミンCサプリメントの欠乏は免疫力が低下し、カゼやインフルエンザなどにかかりやすくなる。
壊血病になることもある。
肌や髪の毛のつやがなくなり、骨が弱くなる。
含む食材:イチゴ、グレープフルーツ、ブロッコリー、キャベツ、レモン、レバー、ジャガイモなど
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
登録で500Pゲット
★サプリ&コスメ

サプリメント王子様へもどる
ダイエット王子様へリンクへ

Copyright (C) 2008
王子様.biz
All Rights Reserved.