ビタミンB12サプリメント(コバラミン)の栄養素効果と不足したときの症状を紹介
ビタミンB12サプリメント(コバラミン)

ビタミンB12サプリメント(コバラミン)

ビタミンB12サプリメント(コバラミン)
属性:ビタミンB12サプリメント(コバラミン)はビタミン
効果:ビタミンB12サプリメント(コバラミン)は神経機能を健康に保ち、たんぱく質の代謝を助ける。
赤血球の形成を補助する。
脂肪を燃焼する。
2.4〜2.6μg/1日程度、3000μg以上の大量摂取は避けること。
欠乏症:ビタミンB12サプリメント(コバラミン)の欠乏はめまいやしびれ、悪性貧血を起こしやすくなる。
含む食材:カキ、ハマグリ、サンマ、サバ、豚レバー、卵、牛乳など
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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