ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)の栄養素効果と不足したときの症状を紹介
ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)

ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)

ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)
属性:ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)はビタミン
効果:ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)は炭水化物やタンパク質をを分解してエネルギーにする。
皮膚や髪の毛の健康、神経組織、免疫機能の正常を保つ。
脂肪を燃焼する。
1.2〜1.7mg/1日程度、2000mg以上の大量摂取は感覚神経障害を引き起こすので避けること。
欠乏症:ビタミンB6サプリメント(ピリドキシン)の欠乏は貧血、皮膚炎、口内炎、食欲不振、免疫機能低下によるアレルギーをおこす。
含む食材:青魚、玄米、レバー、卵、バナナ、ピーナッツなど
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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