ポリフェノールサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
ポリフェノールサプリメント

ポリフェノールサプリメント

ポリフェノールサプリメント
属性:ポリフェノールサプリメントは抗酸化成分
効果:ポリフェノールサプリメントは植物の色素や苦味成分。その種類は5,000種以上。

赤ワインのプロアントシアジニン、お茶のカテキン、そばのルチン、コーヒーのクロロゲン酸、たまねぎのケルセチンなどが有名。
ポリフェノールは種類ごとの効用をもっているが、共通しているのは、抗酸化作用。

悪玉のLDLコレステロールの酸化を阻害し、高血圧、動脈硬化、動脈硬化による脳血管障害、心臓病などを予防。

ポリフェノールは、ビタミンC、E、ベータカロテンなど抗酸化作用のある食品をとると相乗効果を生む。
欠乏症:ポリフェノールサプリメントの欠乏は悪玉コレステロールの酸化、高血圧、動脈硬化および動脈硬化による脳血管障害、心臓病
含む食材:ポリフェノールの種類と含まれる食品

アントシアニン:赤ワイン、アントシアニン

カカオマスポリフェノール:ココアやチョコレート

グァバ茶ポリフェノール:グァバ

クロロゲン酸:じゃがいもやさつまいもの皮、コーヒー

イソフラボン:大豆や大豆製品

ケルセチン:たまねぎ


※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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