ビフィズス菌サプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
ビフィズス菌サプリメント

ビフィズス菌サプリメント

ビフィズス菌サプリメント
属性:ビフィズス菌サプリメントは微生物
効果:ビフィズス菌サプリメントは人間を含む動物の腸内に存在する善玉菌で、乳酸菌の一種。

腸内の菌のバランス、腸内の腐敗を抑え、腸運動を活発にする。

腸内でビタミンB群やビタミンKを合成、一部はからだに吸収・利用。

ビタミンB群やKだけでなく、腸内でビフィズス菌が優勢になると、各種栄養成分も健全に吸収されるようになるといわれている。

成人以降は、全腸内細菌に占めるビフィズス菌が減るので、注意が必要。

ビフィズス菌のエサとなるフラクトオリゴ糖や食物繊維も同時摂取で効果が高くなる。
欠乏症:ビフィズス菌サプリメントの欠乏はストレス、飲酒などが原因で減少し、結果として便秘、下痢、薬剤汚染されやすい体になる。
含む食材:ヨーグルトや乳酸菌飲料。
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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