クエン酸サプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
クエン酸サプリメント

クエン酸サプリメント

クエン酸サプリメント
属性:クエン酸サプリメントは有機酸
効果:クエン酸サプリメントは疲労の原因となる乳酸を分解し、疲労回復する。
クエン酸はカルシウムを代表としたミネラル類の体内吸収を高める効果がある。
歯のカルシウムも強力に溶かす成分なので、摂取の際に口内へ滞留させないように注意すること。
欠乏症:クエン酸サプリメントの欠乏は疲れやすくなる、疲労が溜まりやすい。
含む食材:梅干、酢、レモン、キウイ、オレンジなどの柑橘類
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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