L-カルニチンサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
L-カルニチンサプリメント

L-カルニチンサプリメント

L-カルニチンサプリメント
属性:L-カルニチンサプリメントはアミノ酸
効果:L-カルニチンサプリメントは20歳をピークに体内での生産が減少する。体内の基礎代謝の上昇、脂肪燃焼、不妊にも効果がある。
狭心症、腎機能改善、貧血によい。
摂取量は1000mg/1日を上限とすること、500〜600mgが目安。
必要量を換算するとマトン250gほど必要であまり現実的でないため、サプリメントが望ましい。
欠乏症:L-カルニチンサプリメントの欠乏は痴呆、肥満、中年太り
含む食材:ラム肉、マトン、牛肉、豚肉、鳥肉、牛乳など
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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