イソフラボンサプリメントの栄養素効果と不足したときの症状を紹介
イソフラボンサプリメント

イソフラボンサプリメント

イソフラボンサプリメント
属性:イソフラボンサプリメントはポリフェノール
効果:イソフラボンサプリメントは肌の美白、保湿性を上げる。
女性ホルモンと同等な作用をするため、更年期障害の緩和をする。
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす。
イソフラボンの摂取量は40mg〜50mg/1日が理想で、納豆1パック、豆腐半丁程度。
過剰摂取は避けること。
欠乏症:イソフラボンサプリメントの欠乏は動脈硬化、のぼせ、ほてり、心悸亢進、発汗、冷え性など更年期障害
含む食材:大豆、豆腐、納豆などの大豆製品
※この情報はあくまで目安です。健康上で不安をお持ちのかたは、専門医にご相談いただくことをお勧めいたします。
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